Ширина плеч: встаньте ровно, расправьте плечи. Ваша спина должна быть прямой, а грудь «смотреть» вперед. Держите плечи свободно и расслабленно, а руки комфортно свисающими по бокам. Измерьте сантиметром по спине расстояние между точками, в которых плечо переходит в руку, или точками, в которых начинается изгиб плеча вниз к руке (между верхними кончиками ваших плеч).

Грудь: измерьте окружность груди по самой выступающей точке груди.

Талия: измерьте окружность по самой узкой части талии.

Бедра: встаньте ровно, ноги вместе. Измерьте окружность по самой выступающей части бедер.